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  • kikurin0812

2024.3.10(日)ジュニア

◎基本練習

~アップ~

 ジュニアの練習日でした。まずは全体アップ。

 恒例の「なわとびトレーニング」から始めました。

 次は、バウンディングの基本技術をていねいに行いました。

 そして最後は、今TikTokで流行っている「空中ウォーク」。

 気持ちよさそうに動いているように見えますが、かなりキツイ運動です。

 走るために必要な技術もたくさん盛り込まれています。


~種目練習~

 短距離も跳躍も基本練習をたっぷりと行いました。

 短距離はスタートの仕方を中心に、跳躍は踏切ドリルをていねいに行いました。















【短距離のスタート練習の様子】

 正しい構え方、効率よく身体を進めるための姿勢、足を付く位置や力のかけ方など、レベルの高い練習を行いました。


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