◎基本練習
～アップ～
ジュニアの練習日でした。まずは全体アップ。
恒例の「なわとびトレーニング」から始めました。
次は、バウンディングの基本技術をていねいに行いました。
そして最後は、今TikTokで流行っている「空中ウォーク」。
気持ちよさそうに動いているように見えますが、かなりキツイ運動です。
走るために必要な技術もたくさん盛り込まれています。
～種目練習～
短距離も跳躍も基本練習をたっぷりと行いました。
短距離はスタートの仕方を中心に、跳躍は踏切ドリルをていねいに行いました。
【短距離のスタート練習の様子】
正しい構え方、効率よく身体を進めるための姿勢、足を付く位置や力のかけ方など、レベルの高い練習を行いました。
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